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Atun con aguacate para adelgazar

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Pescado blanco y moluscos. Pan de soja con aceite y tomate. Arroz integral con calamares. Arroz o quinoa.

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Albóndigas de salmón y merluza. Pescado azul. Arroz caldoso con pollo y conejo. Esta periodista confiesa que odia los postres saludables.

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De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of HealthEstados Unidos, el aguacate contiene grasa buena, que es necesaria para el desarrollo de Atun con aguacate para adelgazar muscular y no aumenta el porcentaje de grasa. Smoothie de aguacate. Puedes prepararlo con jitomate y cebolla y acompañarlo de tus tostadas y proteína de tu preferencia.

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